Oplever du, at det tager overordentligt meget energi bare at få hverdagen til at køre, bliver du udmattet af det mindste?
Har du svært ved at mærke, hvad du har brug for, for at få det liv du ønsker dig?
Har du lavt selvværd og negative tanker om dig selv?
Føler du dig ofte forkert sammen med andre?
Er du blevet undersøgt af din læge og kan der ikke findes somatiske årsager til din tilstand?
Det kan være, at du er deprimeret. Depression kommer af ‘depress’ altså at undertrykke, og kan være en strategi, som ikke længere tjener dig vel, men nu i stedet giver dig vanskeligheder.
Tove Mejdal, hovedlære på NARM uddannelse i Danmark, siger flg. om depression:
’Mange mennesker oplever dyb fortvivlelse (depression) ved ikke at være forbundet til deres autentiske jeg. I NARM taler vi om kerne dilemmaet, som er konflikten mellem vores autentiske jeg og vores tilpassede overlevelsesstrategi, udviklet for at passe på vores vigtige relationer. For barnet er det en hjertesorg, som vi bærer med os ind i voksenlivet, fordi vi med vores overlevelses strategier mister forbundetheden med vores hjerte. Når man er i sin overlevelsesstrategi bliver livet en kamp. Man er udspændt mellem ideelle og urealistiske fordringer, som man kæmper for at leve op til og oplevelse af forkerthed/skam og værdiløshed, når man ikke kan leve op til de ideelle fordringer.’
Du er velkommen til at kontakt mig, jeg har god erfaring med psykoterapeutisk behandling af depression.
psykologannenielsen@protonmail.com
